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每天八杯水你會喝嗎?
日期:2019/4/4    來源:glacierwater

 每天八杯水,還你健康又美麗。那么怎么喝這個八杯水呢?什么時候喝呢?格萊雪冰川水小編與您分享全天健康飲水時刻表。

1杯水時間:AM 7:00癥狀:經過一夜睡眠,身體會借著流汗及皮膚蒸發排出一些水分,早晨的身體處在輕微“脫水狀態”。功效:可及時喚醒五臟六腑,讓機體循環系統充分活躍起來,對經常便秘的人來說,更具有效果。

 

2杯水時間:AM 8:00癥狀:路上的風塵讓你感覺有些干燥。功效:在洗手之后,順便帶1杯水回座位。面部易生斑點或膚色易變黃暗,就避免喝茶、有色飲料,以清水為佳.

 

3杯水時間:AM 10:00功效:咖啡和茶分別含有咖啡因和茶堿,有助于集中精力,保持清醒,但不宜多喝,以免刺激神經.

 

4杯水時間:AM 11:00癥狀:食堂的盒飯一定很“鮮”,但大量的鹽分和味精會使你感到口干舌燥。喝一杯水的同時+上一個水靈靈的紅蘋果為最佳組合。功效:給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

 

5杯水時間:PM 2:00癥狀:秋天,天氣干燥的同時,將肌膚的水分漸漸收干。功效:及時補充失去的水分,同時可以拿出保濕噴霧灑在裸露的肌膚上,并用面巾紙輕按至肌膚吸收。

 

6杯水時間:PM 4:00癥狀:對水已經產生了抵觸情緒。應對招數:泡1壺不+糖的花草茶,補充水分,也吸收了植物中富含的營養。功效:洋甘菊、橙花有助于放松緊張情緒;薄荷、綠茴香等可以促進消化。邀朋友一起喝喝下午茶,就不會覺得自己在勉強“灌水”拉。冬季,可以換成熱牛奶、熱巧克力,選用無糖的可可粉或含有麥芽或谷類成分的巧克力粉,既健康營養又舒緩壓力。

 

7杯水時間:PM 6:00應對招數:補水的同時,用溫水徹底清潔面部肌膚,用滋潤乳充分滋潤肌膚。

 

 

8杯水時間:PM 9:00功效:距睡前兩個半小時,喝1杯水,這樣就可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現象的產生。

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